当人们患上产后抑郁症时，可以使用心理疗法，这是最受患者欢迎的。产后抑郁症患者可以使用音乐疗法，音乐疗法可以调节人的内脏和自身的身体机能。音乐还能间接影响人的一些神经结构。产后抑郁症患者要多注意自己的优点，多鼓励自己。

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产后抑郁症也可以通过行为调整来治疗。患者应该进行一些适当的放松活动。人们可以深呼吸、散步和冥想。产后抑郁症患者不宜剧烈运动。

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如果产后抑郁症患者出现焦虑、恐惧、紧张情绪，人们可以向自己的亲人或好朋友倾诉，发泄自己的抑郁情绪。人们也可以使用抗抑郁药来治疗产后抑郁症。

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产后抑郁症是一种可以自测的疾病。当人的食欲大增或大减，而人的睡眠很差或严重失眠时，身体就会疲劳或虚弱，就会诊断为产后抑郁症。

产后抑郁症患者要放松，不要总是关注一些令人担忧的事情，人要注意获得充足的睡眠，使身体保持最佳状态，要积极沟通。