相信大家对痘痘这样的疾病不会陌生，这是一种很常见的现象，一般发生在年轻人身上。主要是生活中不良的生活习惯或个人卫生问题造成的，也可能是肝火过旺造成的。所以在日常生活中一定要养成良好的习惯，注意个人卫生，合理作息。那我们就来看看肝火引起的痘痘该如何调理吧。

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肝火旺盛，长痘的时候一定要保证充足的睡眠。日常生活中，一定要保证充足的睡眠时间，千万不要熬夜加班，千万不要太累。你一定要劳逸结合，早睡早起，身体才能得到彻底的放松。

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一定要在肝火旺盛长痘的时候保持好心情。在日常生活中，一定要保持愉快的心情，以积极乐观的心态面对生活，千万不要过于紧张和焦虑，学会控制自己的情绪，不要因为一点小事就生气，这样容易伤肝。

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一定要注意饮食和调养。日常生活中，辛辣刺激的食物一定要忌口。禁的时候他也要多炒，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃降火的食物，适当吃一些菊花粥、芹菜粥、绿豆粥。

在日常生活中，一定要学会放松自己，多参加户外活动，多进行体育锻炼，这样可以增强体质，提高免疫抵抗力，从而减少一些疾病的发生。