刘国旗
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糖尿病怎样吃菠菜？
发布时间：2023-01-02
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我婆婆这两天经常不舒服，去医院检查才知道是糖尿病。公公说她这个病可以多吃菠菜，但是具体的烹饪方法要注意，所以想问问医生糖尿病怎么吃菠菜？
推荐制作美味菠菜的方法:做汤菠菜。首先菠菜要青黑，这样营养价值会很高。烹饪:锅里放一碗水，烧开，再放一勺油(亚麻籽油、芝麻油、核桃油、橄榄油任意一种)。可以根据个人口味放一些切好的蘑菇或者切好的煮鸡蛋。将菠菜放入锅中，小火煮两分钟，然后出锅。出锅后可以根据个人口味加入一些坚果或者枸杞。菠菜烹饪中的注意事项:菠菜有一个缺点:草酸含量过高。所以，菠菜不管怎么吃，都要先在开水里煮30秒。
你好，糖尿病人可以多吃青菜。青菜尽量清蒸或凉拌，糖尿病人尽量少吃或不吃含糖量高的食物和各种水果。一定要把血糖波动控制在正常范围内，避免引起一系列并发症。控制饮食，多做运动，这对血糖的稳定很重要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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