怀孕后，有很多准妈妈头晕目眩，有的甚至眼前一黑，晕乎乎的。有些准妈妈认为这只是早孕的反应，过一段时间就好了。殊不知，还有很多孕晚期的准妈妈也有头晕的症状。孕期头晕怎么办？边肖向所有准妈妈解释了这个问题。

孕期头晕原因1:早孕反应

怀孕后，由于女性体内雌激素和孕激素的作用，准妈妈会出现各种不适症状，如呕吐、头晕、尿频、乏力等。大多数怀孕初期的准妈妈可能会有头晕的症状。如果这种类型的头晕问题不大，过一段时间自然会消退。

解决方法:万一出现头晕和早孕的妊娠反应，准妈妈可以多休息，听舒缓的音乐，转移注意力，适当的散步等活动可以有效缓解头晕。

孕期头晕原因二:缺铁性贫血

为了给腹中胎儿提供充足的氧气和营养，血量会比非妊娠时平均增加30%-40%。这种贫血一般发生在孕中期到分娩期。如果准妈妈摄入的营养少，尤其是铁和蛋白质补充不足，就容易导致孕期头晕、眼前发黑。

解决方法:增加蛋白质、铁、叶酸等营养素的摄入，多吃鱼、肉、蛋、奶、豆制品。这些营养物质是造血的关键。

孕期头晕原因三:低血糖和高血压。

孕晚期容易出现低血糖和高血压，有的准妈妈没胃口就不吃。你不想吃不代表你肚子里的胎儿也不想吃。胎儿向母体要求的营养是巨大的，所以准妈妈会因为饥饿而出现低血糖。当低血糖发生时，她会感到头晕，严重时会晕厥。高血压发生在妊娠晚期，称为妊娠高血压。血压高的时候会引起头痛头晕。这些都对胎儿的发育有不良影响。

解决方法:均衡饮食。准妈妈胃口不好的时候，可以少量多餐。一些有益的零食是及时补充体力所必需的。严重的患者要及时去医院。

孕期头晕的原因4:缺氧

怀孕后期，随着子宫的不断增大，准妈妈的内脏会被迫不断抬升，导致准妈妈呼吸不畅，腹中的胎儿也需要支撑。所以准妈妈经常会觉得喘不过气来，缺氧，导致头晕。此外，还会加重胎儿缺氧的窘迫。

解决方法:建议准妈妈此时不要过多外出，减少活动频率，避免大规模运动，不要去人员密集的公共场所，注意保持室内通风。

孕期头晕的原因5:精神紧张

准妈妈经常感到烦躁、焦虑、紧张、闷热等。怀孕期间。这些不良情绪会诱发头痛、头晕等症状。这是由于全身小血管突然扩张，血容量减少，造成短暂的头部缺血。

解决方法:准妈妈要尽量保持平静开朗的心态。怀孕中晚期，可以放下工作，安心养宝宝。