我们知道，只有良好的睡眠才能保证我们的精力，尤其是对老年朋友来说。但是生活中影响老年人睡眠的原因有很多，一定要特别注意。另外，老年人的睡眠质量一定要好。老人睡觉时有一个安静舒适的睡眠环境和一个适合老人的枕头尤为重要，因为如果我们用错了枕头，引起失眠，那就太麻烦了。

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首先，老年人夏天睡觉时，可以选择一些以青蒿、广藿香、薄荷为填充物的枕头，因为这样可以提神醒脑，有防暑退烧的作用。你可以试试。

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那么，如果老年人有高血压，现在可以选择使用一种特殊的枕头，里面有桑叶和野菊花作为填充物，对我们的睡眠有一定的作用，芳香的气味对我们的身心非常有益。

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还有，对于患有心肺疾病的老人来说，可以将两三个柔软的枕头叠放，斜放在老人身后，这样老人躺下后上身会微微向上倾斜，减少血液回流到心脏，从而减轻心脏的压力，有助于睡眠。

最后，我们想说，对于失眠健忘的老人来说，这个时候，我们会选择使用睡眠枕。枕头里可以放一些菖蒲、侧柏叶等填充物，让老人尽快入睡。