你好，我是一名大三的女大学生。我今年21岁。我平时的饮食习惯是健康的，但是喜欢吃辣，更注重日常生活的卫生。但是最近我好像有痔疮长在外面。这个问题困扰着我。想知道有没有快速又私密的治疗方法？我应该吃什么药？我需要避免吗？我希望你能帮我解决问题，因为我已经好几天没睡好觉了。谢谢你。

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一般来说，外痔是由细菌感染引起的，和平时的卫生习惯有很大关系。勤洗澡，勤换个人衣服，这很重要。还有，内衣要保持干燥。不要穿不干燥的衣服。这是首先要注意的。

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更重要的是，你需要避免吃痔疮。不能吃刺激辛辣重口味的食物。多喝白开水有助于排毒，加快身体新陈代谢。红豆粥、绿豆粥等清淡食物可以缓解内脏压力。这是你在饮食方面需要注意的。

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另外就是用药的问题。建议你用痔疮膏试试，早晚各涂一次，不要穿太紧的裤子，以免加重病情。另外，避免久坐。适当的运动是可以的，散步有益身心健康。。同时也能帮你解决睡眠问题。

涂药后应避免剧烈运动，防止出汗，影响药效。另外，每次上药都要注意手的卫生。如果携带细菌，也会影响治疗。