范书英
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晚上失眠怎么调理
发布时间：2023-01-02
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我发现我丈夫这两天晚上有些失眠，所以我想让他调理一下。我该怎么调理他晚上失眠？
晚上失眠通常可以通过睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚来改善，有助于睡眠。如果症状没有改善，也可以在专业医生的指导下服用助眠药物进行治疗。晚上失眠多是因为情绪激动或精神紧张，或睡眠环境的噪音，或睡前喝咖啡或浓茶，但不排除是焦虑抑郁的原因。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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