龟头包皮发痒可通过以下方法缓解和治疗:

1.局部清洁。可以用专用洗液或稀释的高锰酸钾液冲洗龟头，可以减轻龟头处的包皮瘙痒。

2.药物治疗。瘙痒可能是由于龟头发炎感染引起的。一般可以选择红霉素或头孢地尼。

3.手术治疗。患者可能因包皮过长、腹部长期大量堆积而出现炎症感染，可以行包皮环切术。

治疗期间，建议患者不要吃辛辣食物。辛辣食物会加重病情，延长治疗时间。