宝宝便秘是让父母头疼的问题。平时大家需要注意你四岁宝宝便秘的发生。父母很担心，宝宝也不舒服。平时大家一定要注意消化不良，这也是导致宝宝便秘的常见因素。大家要注意适当的运动，养成良好的排便习惯。四岁宝宝便秘应该怎么治疗？

第一，多吃瓜果。专家认为，孩子身体比较干燥，多吃瓜果，如西瓜、哈密瓜等，可以清除体内的热量。同时也可以给孩子吃一些绿豆粥，可以润肠通便，清热解毒。

第二，适当运动。平时家长要注意鼓励孩子多做运动，可以让孩子的肠胃蠕动更快。在孩子睡觉前，家长可以给孩子做腹部按摩，这样也会帮助孩子的肠胃蠕动，促进睡眠。

第三，孩子养成良好的排便习惯，按时排便非常重要。四岁左右的孩子排便反射功能还不成熟，所以孩子小的时候一定要养成定时排便的习惯，有助于预防便秘。

第四，让孩子少吃多吃，肠胃功能移动缓慢。平时大家一定要注意自己的饮食方式。不要给他们吃太多油腻的食物，也要让他们少吃甜食，多吃优质蛋白质。这样有助于润肠，同时注意给孩子多喝水。

第五，增加孩子对纤维食物的摄入。很多家长担心孩子暴饮暴食，给孩子吃太多肉，会刺激肠胃，导致便秘，所以要祝孩子多吃富含维生素的食物。

要重视四岁宝宝的便秘问题，注意多运动，适当按摩，避免孩子排便不畅。平时要注意合理调节，注意孩子的情绪变化，有助于促进肠胃功能，避免便秘。平时要注意孩子的饮食计划，日常生活中也要注意给孩子多喝水。