最近有一条新法律，要求人们多去看望老人，引起了很多人的关注。我还想到一点，就是一般老年人容易骨质疏松，很大一部分原因是缺钙。我这里有一些预防骨质疏松的方法，希望对老年人有帮助；

1、

老年人的运动不容易剧烈。散步是最适合老年人的方式。可以刺激骨骼，增加肌肉力量，延缓衰老。

2、

多晒太阳，有利于补充维生素D，帮助身体吸收钙。另外，建议老人每天吃钙片，多出去走走对身体有益。

3、

合理饮食，不要暴饮暴食，最重要的是保持好心情，多参加老年人活动，既能锻炼身体预防骨质疏松，又能心情舒畅。