谢洋春
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有骨质疏松吃什么补品
发布时间：2022-12-30
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骨质疏松可以多吃富含钙、蛋白质、维生素D的补品，如牛奶蛋、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。鱼骨也可以。富含钙的蔬菜，如芹菜、油菜、大白菜等。然后市面上还有可以补钙的药品和保健品。购买时尽量选择正规厂家生产。另外需要注意的是，虽然动物的骨骼中含有大量的钙，但不溶于水，很难被人体吸收。所以吃的时候可以先把骨头弄断再做汤。骨质疏松症的诱发因素很多，不仅与缺钙有关，还受遗传、免疫、代谢等因素的影响。骨密度逐渐降低导致骨脆性增加，特别是老年人受到轻微外力作用后容易骨折，应积极避免。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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