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荣春红
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知识库 中午没睡觉下午头疼怎么缓解
中午没睡觉下午头疼怎么缓解
发布时间：2023-01-01
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中午没睡，下午头痛的缓解措施大致如下:首先可以用热毛巾热敷头部，促进头部血液循环，改善脑部供血供氧，缓解上述不适。其次，可以用手或梳子按摩头部，捏捏脖子，有助于消除神经疲劳，缓解症状。最后，可以到户外锻炼，呼吸新鲜空气，改善大脑供氧，缓解头痛不适。如果条件允许，最好睡一会儿。补充睡眠后，头痛症状会逐渐改善。必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或养血清脑颗粒缓解。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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中午没睡觉下午头疼
大脑的生物钟在中午的十一点至一点之间，休息半个小时是最好的，因此，建议中午睡午觉，对身体是有益处的，如果中午不睡午觉，大脑得不到休息，有可能就会出现下午头疼的症状，这是一个比较常见的现象。另外，如果晚上睡眠时间不足或者睡眠的质量不好，导致过度的困乏，也会出现中午不休息，下午头疼的症状，可以做头部的按摩以及热敷有利于缓解。中午睡午觉的好处还在于可以增加机体的抵抗力，有抗衰老，抗肿瘤，抗感染的作用，因此建议在十一点至一点期间，可以午睡半个小时左右。另外午睡的姿势也很重要，不建议趴在桌子上睡觉，午睡时要尽量做到全身放松，以正常的姿势进行睡眠。
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中午没睡觉头疼怎么办
如果患者中午不睡觉可能会出现血压增高，也可以表现为头痛，应监测一下血压，如果升高时中老年人一般应用钙离子拮抗剂，常用的药物有左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、硝苯地平缓释片和硝苯地平控释片。中午不睡觉出现头痛，有可能是脑部缺氧引起，可以按摩两侧太阳穴，也可以按摩整个头皮，必要时进行按摩颈后部肌肉，或者是针灸治疗，可能会有助于改善脑部血液供应，有助于改善脑部缺氧的情况，头痛的症状可能会得以缓解。年轻人血压升高时，一般口服厄贝沙坦、缬沙坦、坎地沙坦，也可以口服依那普利，血压降低后症状也可能会缓解。
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