奶奶患高血压十几年了，每天都要吃各种药。这些药不仅伤肝还伤胃，胃总是疼。前年发现胃里有肿瘤，但是是良性的，但是要做手术，吃了很多苦。医院一位经验丰富的医生说，高血压可以不吃药治疗，非药物也可以治疗。

1、

一定要注意饮食少盐少油。饮食清淡和一些降血压的食物，如海带、芹菜等，都是很好的降血压食物。芹菜是高纤维食物，不仅能降血压，还能保护肠胃。

2、

多做运动，保持良好的心态。高血压患者大多肥胖。早晚散步、爬楼梯可以适当降低体重和体脂含量，可以显著降低血压。

3、

戒烟戒酒。二手烟还会显著增加患心血管疾病的风险。吸烟可导致血管内皮损伤，并显著增加高血压患者动脉粥样硬化疾病的风险。

瘦子也可能得高血压，建议你定期去医院测血压。