王伟
3573
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
坚持运动可以缓解神经衰弱吗
发布时间：2023-01-04
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
神经衰弱主要是由于长期精神紧张引起的，适当合理的运动有助于缓解精神压力，所以坚持适当合理的运动可以缓解神经衰弱。运动时，应根据自己的年龄和身体状况选择合适的运动方式，避免长时间无氧运动，以免导致体力消耗过大。最好的运动方式是散步、跑步、骑行、乒乓球、瑜伽等。除了适当的运动，患者还要保持良好的心态，精神放松，不要对自己要求太高。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，饮食清淡易消化，多吃水果蔬菜。必要时可以口服一些调节神经的药物，如维生素B1、谷维素等。对于焦虑抑郁的患者，我们也可以口服西酞普兰。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
