李晖
3570
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
糖尿病如何科学运动呢
发布时间：2023-01-01
浏览：19
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我是糖尿病患者。我患糖尿病已经七八年了。这些年一直在吃药控制病情。前几年取得了不错的成绩，但最近一年有上升趋势。医生联系我多做运动。糖尿病患者如何科学锻炼？
运动过程中，也要喝水，避免水分流失。运动后不要马上洗澡，仔细检查双脚。如果发现红肿、水泡、气泡，要及时处理。运动后，你的心率应该在休息后10分钟内恢复到运动前的水平。如果运动后感到疲劳和肌肉疼痛，休息后能立即消失，说明运动是适宜的。如果运动后10至20分钟内仍未恢复，出现乏力、心悸、睡眠差、食欲不振等症状，那么运动量已适当调整。
糖尿病是近年来中老年患者的多发病，且易引起并发症，严重威胁人们的健康，必须积极有效地治疗。80%的糖尿病患者除了常规使用降糖药物外，还需要严格的饮食控制和科学的体育锻炼。糖尿病患者应避免空腹运动以免低血糖，饭后运动，以轻微出汗为标准。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
