看到痛经这个词，相信很多女性都是咬牙切齿的。每月来访的“大姨妈”让他们大汗淋漓，死得很辛苦。一个娇弱的女人，经不起伤害。痛经不仅是一种病，还会直接影响她的心情。那么有什么食疗可以缓解痛经呢？

1.益母草煮鸡蛋。

玄20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三种食材用水煮沸，煮熟后将鸡蛋剥壳，再放回锅中煮20分钟左右，才可以喝汤吃鸡蛋。

功效:具有疏通经络、止痛腹痛、补血养颜、美容美肤的功效。

2、益母草香附汤

益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱5根。将葱白粉碎，与鸡肉、益母草和香附一起加水煎煮。喝汤吃鸡。

功效:适用于痛经、腹痛，能提亮肌肤。

3、韭菜汁加红糖喝

鲜韭菜300克，红糖100克。新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少许纯净水，煮沸至糖溶解，然后加入韭菜汁中饮用。

功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚引起的痛经、腹痛，能使皮肤红润光滑。

4、降艾薏米粥

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。将前两种原料加水煎煮取汁，将薏苡仁粥煮至八成熟，加入药汁煮至熟。

功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿引起的痛经、腹痛。

5、生姜大枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30g。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖炒熟。喝汤吃枣。

功效:有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、腹痛、黄褐斑。

以上介绍了几个缓解痛经的食疗配方，希望能给抑郁症痛经女性带来一些帮助。痛经的出现无疑给幸福的生活增添了一层灰色的“阴霾”，影响心情，每个月那几天你都要承受剧烈的身体疼痛。试试上面提到的一些食疗方法。