盆腔炎是很多女性都会有的一种妇科炎症。如果他们不太注意个人卫生，他们会因为身体不好而患盆腔炎。盆腔炎意味着一些治疗，抗生素治疗很好，还需要一些运动。运动可以改善他们的健康，然后像盆腔炎这样的疾病就会少一些。

1.仰卧锻炼

第一步是伸展和弯曲你的腿。第二部分，两条腿轮流或同时抬起。第三步，两腿分分合合的动作。第四步，屈膝伸展。

2.俯卧位练习

就是轮流向后抬腿。

3.坐姿的练习。

第一步:可以双手轮流单膝跪地，尽量靠近胸部。第二部分:膝盖拉伸弯曲，可以向两侧旋转。

4.站立位置的移动。

第一步:第一步:原地做高抬腿的踏板动作。第一步:双腿分开，下蹲。第三步:分开双腿抬起脚跟。第四步:双腿分开，双腿内外活动。

刚刚介绍了一些盆腔炎患者可以做的运动。这些运动对患者的下半身有很好的作用。这是增加血液循环的好方法。还有一些盆腔炎患者，每天都要清洗下体，内裤也要换，这样才能治疗盆腔炎，预防盆腔炎。