潘永源
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糖尿病人吃米饭好还是吃面好
发布时间：2022-12-31
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患了糖尿病后，有个朋友总跟我说，我平时饭吃得少，可以适当吃点面。糖尿病人吃米饭好还是面条好？
糖尿病人，米饭和面食，要适当控制。两者都是碳水化合物，会使血糖升高，所以需要适当控制。糖尿病的一般饮食要求一日三餐，但是可以吃八分饱。不要暴饮暴食，可以吃新鲜蔬菜。如果血糖控制稳定，还可以在两餐之间适当补充水果，可以补充营养。
面食和米饭糖尿病人都可以吃，但是每次吃的时候要控制好自己的饭量。不要暴饮暴食，八分饱为好。而且如果吃米饭，一定要吃干饭，不能吃粥，因为米饭高温加热会分解大量糖分，导致吃后血糖迅速升高，很难控制。所以，你一定要严格控制饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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