贫血是日常生活中越来越常见的疾病，主要表现为面色苍白、身体虚弱、呼吸困难，有时甚至晕厥。现在临床上很多疾病都是因为贫血引起的，所以一旦出现这种症状，一定要引起重视。

贫血吃什么好？

贫血要多吃含铁丰富的食物，注意饮食的合理协调，比如饭后吃一些水果。水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。饭后不宜喝浓茶，因为茶中的铁和鞣酸结合会产生沉淀，影响铁的吸收。

用铁锅煮食物对预防贫血大有好处。叶酸和维生素B12也是造血的必需物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类和肉类富含叶酸。

另外，牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起吃。

注意饮食卫生，合理搭配饮食习惯，避免贫血的概率。日常生活中多吃富含维生素和铁的食物。让我们的身体越来越强壮，远离贫血。我相信我们的生活会越来越好。