鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素等。味甘性温，有健脾和胃、滋补肝肾、止咳化痰的作用。所以高血压患者可以适当食用，但是不能吃太多，否则会导致其他一些不舒服的症状。而且鲈鱼的烹饪方法绝对有讲究。很多时候，即使成分选择正确，如果没有好的制作方法，也会对人体造成伤害，尤其是高血压患者。

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1.其实鲈鱼属于淡水鱼，脂肪含量比较少，尤其是它的高蛋白对高血压患者非常好，所以平时可以适量做一些清蒸鲈鱼，但是一顿不要吃太多。

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2.当然，我们的高血压患者平时可以吃一些鲈鱼，但是也可以吃很多次。但要注意制作时不允许重盐、重油，会导致病情加重，口味要清淡，少盐、少油。

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3.为了防止血液中的血脂和血糖含量过高，我们通常要多吃蔬菜和水果，以帮助平衡体内的血液成分。此外，适当摄入一些高蛋白、高纤维的食物，有助于我们缓解。

当然，对于高血压患者来说，平时的一些运动是绝对不可或缺的。适量运动，每天半小时，每周至少五天，以达到降血脂的效果。