现在我们的日常工作生活都很忙碌，人们的压力也越来越大。在每天高压的工作环境中，我们的身体总会慢慢出现各种问题，窦性心动过缓就是其中之一。一般来说，窦性心动过缓患者的心跳次数少于每分钟60次。发病原因和我们长期不规律的生活状态有直接关系，一定要积极治疗，保持健康。下面我们来看看如何预防窦性心动过缓。

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首先，一般的窦性心动过缓患者其实不需要特殊治疗。如果病后出现头晕、头痛等问题，也可以进行药物干预治疗。这时可以口服一些麻黄素等药物。这些药物可以刺激我们的肾上腺素分泌，从而改善心律。

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其次。窦性心动过缓患者也可以选择一些中医治疗方案。他们可以每天按摩自己的穴位，用指尖顺时针方向按压太阳穴，因为按压太阳穴可以刺激我们的穴位，清脑明目，止头痛，也有利于患者病情的恢复。

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最后，窦性心动过缓患者也可以选择呼吸放松来缓解病情。这种方法主要是要求患者坐在头前，呼吸均匀自然。因为当我们这样做的时候，我们全身的肌肉都会得到放松，这可以促进我们的新陈代谢，提高我们的心率。

平时要做好预防窦性心动过缓的工作，避免过度劳累，养成良好的作息习惯，提高睡眠质量，保持充足的精神，合理饮食，补充身体所需的营养，避免营养不良。