很多时候人生病，不是因为感染等外在原因，而是因为自身身体状况等内在原因。很多口腔溃疡患者很可能是因为体内缺乏某种元素所致。但是，口腔溃疡患者的口腔清洁也尤为重要。下面介绍一些预防口腔溃疡的方法。

1.多吃含锌促进伤口愈合的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等。

2.多吃富含维生素B1、维生素B2和维生素C的食物，有利于溃疡愈合。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3.忌辛、香、燥、温、热的食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒、牛、羊、狗肉等。

4.避免吸烟、酒精、咖啡和刺激性饮料。

5.多喝开水，尽可能避免刺激。

6.饮食要清淡易消化，严重者可给予半流质饮食。

7.避免过量食用酸、碱、辛辣或油炸食物。

8.多吃新鲜清淡的菜肴，忌食厚重可口的东西。

多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，也会有助于减少口疮的发作。

以上就是预防口腔溃疡的方法。我们应以预防为主，治疗为辅的原则治疗疾病，尽量减少疾病的发生，以减少患者所受的伤害。在日常生活中，要预防口腔溃疡，应保持口腔清洁，避免辛辣食物，多喝开水。