母艳蕾
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血压高运动能降血压吗
发布时间：2022-12-31
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运动可以通过高血压降低血压，因为我们生活方式的改变，包括运动，可以降低血压，预防或延缓高血压的发生，降低心血管风险。
运动可以改善血压水平。我们的研究还发现，高血压患者经常锻炼可以降低心血管死亡和全因死亡的风险。因此，建议高血压患者每周锻炼四至七天，每天积累30至60分钟中等强度的运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等。，除了日常活动，尤其是有氧运动。无氧运动的强度因人而异，运动有助于降低血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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