一个人的内心往往表现出不同的层次。比如30岁的人可能有50岁的心脏，50岁的人可能有30岁的心脏。如何拥有一颗健康年轻的心，取决于我们的日常护理。

1、

日常生活中，不要贪图一时的快感，吃一些油腻、辛辣、高盐或高糖的食物，对心脏的刺激很大。不要贪杯。当你喝葡萄酒时，你应该喝白开水。不要抽太多烟。吸烟太多会伤害你的肺和健康。多吃水果蔬菜是对的。

2、

平时要心平气和，不要只是为了小事生气。拿别人的错误来伤害自己的身体而已。一定要保持乐观的心态，克服它。没有什么比你自己的身体健康更重要。注意自己的心理健康。

3、

定期锻炼，早上起来跑步，打太极，遛狗和逗逗鸟。中午一定要睡觉，哪怕二十分钟也会让你一下午精力充沛。晚饭后不要马上上床看电视或玩电脑。你应该出去走走，这样有助于消化。平时可以在业余时间培养自己的兴趣爱好。

对于冠心病，一定要重视，积极预防。如果有，一定要积极面对，及时治疗。