随着社会的快速发展，家家户户都进入了小康社会。不愁吃穿，现在食物多样化了。虽然人的食欲很足，但人体的胃不是铁做的。久而久之，就会出现一些问题。比如胀气，那肚子里的气怎么排？接下来，边肖将向你介绍这方面的情况。感兴趣的朋友过来看看。

肚子里的气怎么排？

1.酸梅汤

作为开胃消食的酸梅汤，饭前饭后都可以喝，对促进消化、排除气体也非常有益。

2.牛蒡烧水。

鲜牛蒡切片，水煮，直接服用。服用牛蒡后，可以帮助肠胃消除胀气，促进消化。

3.擦

刮痧虽然很痛，但是见效很快。刮痧可以在双手肘窝处进行。对于气血虚弱不易沙的患者，也可以用手掌拍沙。

4.调整菌群

对于消化不良或者肠胃功能紊乱，从调节菌群方面消除胀气是非常适合的。建议早晚各一袋灵水苏糖。灵水苏糖是益生菌在体内的食物，补充后能促进益生菌的大量繁殖，对产气等有害菌有很好的抑制和消除作用。定期补充水苏糖可促进胃肠动力和功能的恢复，对腹胀、肠鸣、体内产气过多等有较好的疗效。

以上内容就是边肖给大家介绍的如何排出胃中的气。其实胃里出现这样的情况一般都是消化不良引起的，但这并不是什么严重的问题。只要吃一些容易消化或者调理肠胃的食物，就可以缓解肠胃带来的不适。如果不严重，最好不要吃药。