坐骨神经痛是一种非常复杂的疾病。患者会出现臀部、大腿、小腿等部位的刺痛和牵拉痛。严重的患者甚至会感到背部和腰部僵硬麻木。治疗坐骨神经痛要标本兼治，同时还可以服用一些散寒除湿、活血止痛的药膳作为辅助治疗。下面是一些坐骨神经痛的饮食疗法，供患者选择。

1.木瓜薏米粥

主料是木瓜、薏米、白糖。木瓜、薏米洗净，加水用大火煮粥，用小火炖至粥熟烂，用白糖调味。具有舒筋活络、和胃祛湿的作用，对坐骨神经痛有一定的调理作用。

2.黄陂杜中汤

原料为黄鳝、猪肾、杜仲、生姜和料酒。将黄鳝清洗干净，切块，猪肾洗净切块，杜仲、生姜洗净，然后一起加入煮好的汤中饮用，对坐骨神经痛有一定的调理作用。

3.乌头汤

需要准备的食材有川乌、薏苡仁、生姜汁、大米、蜂蜜。将川乌、薏苡仁洗净，放入锅中加水煮粥。粥煮好后，加入姜汁和蜂蜜，拌匀即可食用。具有散寒止痛、除痹除湿的功效，可改善寒性痹症邪实引起的坐骨神经痛。

4.薏苡仁醪

材料包括薏米、糯米和酒曲。将薏米和糯米按1.4: 1的比例混合，蒸熟，放凉，加入酒曲拌匀。发酵48小时后，就可以吃了。可以用酒曲煮鸡蛋、面条、粥。有益于湿络、舒筋活络、缓解关节疼痛，能有效缓解坐骨神经痛。

坐骨神经痛患者如果想通过食疗方法调理，可以看中医辨证选择合适的食物进行食疗，多吃能活血的食物，忌食生冷食物。同时也要注意生活上的护理，不要久坐，适当锻炼身体，发作时尽量卧床休息，睡硬板床。​