脑供血是中老年人比平时多出现的体现。脑供血的患者很多，往往是因为平时压力太大，对患者的健康影响很大，特别是严重的话还会引起脑梗塞。所以，即使是表现轻微的患者，也需要及时的预防和治疗。脸色苍白什么的是脑供血不足最常见的表现。如果不是太严重，可以通过一些药物和饮食来预防。下面我们来看看如何预防和治疗压力导致的大脑供血不足。

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首先，如果你知道自己是压力太大导致大脑供血不足，那么平日里一定要缓解心情，不要给自己太大的压力，适当做一些户外运动。始终坚持一个优秀、积极、健康的心态，不要总是一边工作，一边思考，一边在下班后做作业。

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平时的饮食也需要注意。饮食清淡，少吃糖、盐、猪油，饮食中多吃有治疗作用的食物，如大蒜，可以减少大脑供血不足。还有富含叶酸的蔬菜和大豆。还有的可以多吃香蕉，香蕉可以抗动脉硬化，降血压，保护心脏。脑供血不足的患者可以适当食用。

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脑供血患者尽量不要给自己太大的压力，放松心态，以免造成压力过大，造成脑供血不足。积极进行自我心理指导，放松心情，多参加各种社交活动，多与他人或老友交流，减轻工作压力，改善自身现状。

有些药物可以用于治疗，加上训练。病人经常走路，可以多走路。注意调整自己的呼吸。边走边呼吸。不要走得太快。还有跑步的训练方法，慢跑，呼吸，思维都差不多，主要是多呼吸空气，排除体内的污染空气。