便秘在我们的日常生活中很常见。便秘是不分年龄的，生活中造成便秘的因素有很多。长期便秘不仅影响人的身体健康，还会使人在精神上受到很大的折磨。所以要尽早治疗便秘，才能早日摆脱便秘的痛苦。

那么，便秘有哪些治疗方法呢？

1.黑芝麻

芝麻我们很熟悉，也经常吃，但人们不知道它可以用来治疗便秘，尤其是习惯性便秘、产后便秘、温病后期便秘。具体方法如下:取黑芝麻、糯米若干，然后分别将黑芝麻、糯米翻炒，混合后磨成粉末，取粉末加入半汤匙白蜜，然后用开水冲服。最好空腹喝。如果连续服用一个月，就会看到明显的效果。

2.早起喝杯凉水。

经常便秘的人，每天早上起床可以先喝一杯凉水。这是因为冷水进入胃后会刺激胃，进而加速大肠的蠕动，从而缓解便秘。

3、饮食的厚度

人们治愈便秘后，更要注意积极预防便秘，在日常生活中更要注意饮食，注意粗细搭配。人们可以多吃韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、芹菜、海带等。这些食物对预防便秘有好处，平时要多喝水。

如何预防便秘？先给你说这些。如果家里有人便秘，不妨用以上方法治疗。此外，治疗便秘的方法还有很多。虽然黑芝麻可以治疗便秘，但是有些对黑芝麻过敏的人是不能用这种方法治疗便秘的。