范书英
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年轻人晚上失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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这两天晚上总是失眠，所以想照顾一下。请问年轻人晚上失眠怎么办？
年轻人晚上失眠通常可以通过热水泡脚来改善，有助于睡眠，也可以通过睡前喝一杯热牛奶来改善。如果效果不明显，还可以在专业医生的指导下，服用助眠药物进行治疗。年轻人晚上失眠多是因为精神压力过大，但也不排除是因为精神压力过大或神经功能障碍。日常生活中，一定要合理调整作息规律。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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