随着时代的进步，社会的发展。许多青少年懒惰，无所事事。他们喜欢每天去网吧玩电脑游戏。通宵打游戏是常事。喜欢染发，不注意吃好。这些都有可能导致严重的脱发。至于如何调理脱发，我就在这里和大家分享一下我所知道的。

1、

首先要注意减少每天玩电脑的时间。如果不能一下子做到，那就慢慢减。尤其是夜猫子家的朋友通宵玩电脑。首先，熬夜对大脑不好。如果晚上长时间坐在电脑前，很容易造成脱发。

2、

其次要注意饮食，不要挑食，坚持不吃辛辣刺激性的东西，这样会刺激大脑，脱发严重。我们应该多吃蔬菜和水果。日常饮食要清淡。还要注意经常清洗和洗头，否则会感染病毒和细菌。

3、

还有，注意不要染发，能减的尽量减，有条件的尽量用好一点的染发剂和烫发剂。千万不要用劣质产品。当你无事可做的时候，去外面放松你的大脑。而且晚上不要熬夜，大脑会不堪重负。

注意不要玩电脑太久刺激大脑。