乳腺增生是女性最害怕的疾病，但也是女性最常见的疾病。病后表现为乳房胀痛、肿块等。，有的还可能有月经失调。但目前还不能确定乳腺增生的病因，所以大部分医生还是采取对症治疗。有些情况并不严重，通常几个月或一两年后可以自行机制缓解甚至恢复。所以乳腺增生患者如果不用太担心康复问题，就要保证自己的心态。那么，除此之外，女性可以通过运动治疗乳腺增生吗？

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运动辅助效果好。丰胸运动、瑜伽、慢跑等运动可以作为治疗乳腺增生的“辅助工具”，可以消除患者的紧张情绪，缓解压力，对重新增强和巩固人体免疫力有较好的效果。不管你患的是什么病，运动对你的病是有益的。

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饮食调整也是需要的。患者年轻时需要寒凉辛辣的食物，切忌暴饮暴食。否则，运动的治疗效果就会全部被“抵消”。烧烤、油炸等垃圾食品也不推荐。它们应该是轻的，但不能因为轻而忽略了营养。

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确定自己的心态，做到万无一失。乳腺增生并不是绝症，但是很多女性在患病后总是给自己施加很多不必要的压力，害怕会恶变。心理压力导致抑郁，治疗效果差。平时要多注意保持心情的舒适和稳定。

运动、饮食、心理等。只能是辅助。要彻底治愈，患者需要去专科医院定期检查。另外，乳腺增生也可以通过活血化瘀来调节。在治疗过程中，要保证乳房的清洁，防止外源性因素加重病情。