胃炎是一种很常见的疾病。我的很多朋友都有这种病。这种病的发作会引起胃痛，使工作和学习都无法兼顾。这时候我们才想起你去医院治疗了。为了防止胃炎在我们的生活中出现，我们应该了解一下预防措施！

1.远离化学刺激

如口服一些药物，如水杨酸盐、利血平、肾上腺皮质激素，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，可刺激和损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，导致急性单纯性胃炎的发生。

2.避免致病因素。

急性胃炎通常由饮食不洁引起，常见的细菌感染有葡萄球菌外毒素、肉毒杆菌毒素、沙门氏菌内毒素和嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也有急性胃炎，如果不消除，可能会演变成慢性活动性胃炎。常见的感染因素有流感病毒、肠道病毒等。

3.注意饮食。

改变不良饮食习惯，服药期间不饮酒，包括啤酒、果酒和酒精饮料。服药时要多喝水，以稀释药物，减少其对胃黏膜的损伤。很多人在饮食上控制不住自己。他们遇到好吃的就会猛吃一顿，不喜欢的时候就会饿。这样容易导致胃蠕动功能障碍，导致胃壁神经丛功能亢进，促进胃液分泌。久而久之就会出现胃炎或者胃溃疡。所以饮食要规律，要定量，不要暴饮暴食。

4.按照医生的建议服药。

严格遵医嘱服药，不得自行加大剂量或停药。

5.打起精神来。

肠胃健康与否与精神因素密切相关。精神刺激过度，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等。，可引起大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

预防胃炎的措施更重要。胃炎会影响你的生活和工作。如果你有胃炎，一定要保持良好的心态，配合医生，按时吃药，日常生活注意饮食，做好这些措施，你的病很快就会好的。