便秘是一种非常痛苦的疾病，患者经常会觉得排便困难。因为便秘，还会导致心情不舒服，情绪低落，影响精力，便秘还会引起更多的色斑。那么这种病应该如何治疗呢？让我与你分享:

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首先，要想预防便秘，一定要多吃富含纤维素的食物，比如青菜、芹菜等。这些食物能有效增强胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。

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其次，便秘患者往往是肠胃蠕动缓慢引起的，可以服用一些人参归脾丸。这种药可以增强肠道功能，防止便秘。吃药为主的时候，不要吃太辣。

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最重要的是，想要预防便秘，日常生活中一定要多喝水，这样可以润滑粪便，让肠道顺畅排出。其次，一定要按时排便，不要在感觉不舒服的时候憋着。

只要坚持以上几点，一定能康复。