刘爱华
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早上小腿抽筋怎么回事
发布时间：2023-01-01
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早上小腿抽筋的常见原因主要是缺钙和运动过度。
第一种情况是缺钙引起的，主要见于生长发育期的中老年人和年轻人。这个时候，对于正在生长发育的儿童和青少年来说，他们的身体发育非常快，需要提供大量的营养物质。这些营养素包括钙。如果得不到充分的补充，身体就会处于缺钙状态，从而引起抽筋；对于中老年人来说，由于身体机能在下降，此时钙流失过多也会造成缺钙。
缺钙会导致肌肉痉挛。钙不足时，肌肉会处于一种相对兴奋的状态，也就是轻微的刺激，肌肉就会开始不由自主地收缩。这时候比如在床上翻身或者早上刚起床活动活动，这种轻微的刺激就会使肌肉开始不由自主地收缩，表现为知觉上的痉挛。
第二种情况是活动过度引起的。活动过度是因为日常活动太多，超过了肌肉所能承受的极限。有害的代谢产物，如乳酸，会在肌肉中积累。通常，您可能会在疲劳后的第二天感到疼痛，有时会伴有抽筋，这是由于过度活动引起的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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