对乳房有益的食物有很多，如下:

1.蛋白质成分:对于乳房护理，可以多吃高蛋白的食物，主要包括猪肉、牛肉、鸡肉、乳制品、豆制品等。

2.不饱和脂肪酸:对于乳房的护理，也可以多吃坚果，如大豆、花生、核桃、芝麻、杏仁、腰果、松子等。

3.维生素:应多吃含维生素较多的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橘子、橙子、火龙果、胡萝卜、黄瓜、西红柿、青菜等。

通过上述食物的摄入，女性可以全面摄入营养，为乳房提供足够的营养，也有利于乳房的保养。