现在确诊脂肪肝，真的很担心。现在特别注意，不敢喝酒。我也每天锻炼身体，希望自己能慢慢恢复正常。我来和大家分享一下得了脂肪肝应该注意的事项。

1、

平时一定要控制热量的摄入，让肝细胞中的脂肪得到氧化和消耗。肥胖的人必须减肥才能达到标准的体重范围。可以多吃一些高蛋白的食物，可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生。豆腐、腐竹等豆制品，鱼、虾、脱脂牛奶等都是高蛋白食物。

2、

注意脂肪和碳水化合物的摄入。选油的时候，也可以用植物油。不要吃太多的糖。

3、

还有，不要吃辛辣刺激性的食物。你就是大葱大蒜辣椒，最好戒酒。不要吃太油腻的东西，比如肉汤、鸡汤、鱼汤等。最好不要吃。对于盐的摄入量，最好是每天6克左右。