如果经常慢性腹泻，可以做肠镜检查。如果是慢性腹泻，平时会很痛苦。如果吃了一些生冷辛辣的食物或者着凉了，就会引起腹泻。时间长了，人会觉得浑身无力，情绪低落，没有食欲。所以，一旦出现慢性腹泻，一定要引起重视。应该多喝粥和一些养胃的食物，比如红枣粥、绿豆粥、小米粥。这些话不错，容易消化。平时不要吃硬硬的难以下咽和消化的东西。油炸的生冷辛辣食物对胃的刺激也很大。你一定要注意休息，不要熬夜抽烟喝酒。

1、

睡眠充足，不要睡得太晚，睡前不要做一些刺激或者剧烈运动，可以看书，听音乐，喝杯热牛奶，不要睡得太晚，不要经常去一些嘈杂的娱乐场所。平时多喝水，多喝牛奶，多吃鸡蛋，保持心情愉快，不要生气和发火。

2、

注意室内的空气流通，看着门，开着窗，不要经常关门，这样容易导致细菌的滋生。平时不要去人多空气质量差的公共场所，注意保暖，衣服不要穿的太少。一旦生病感冒，要及时吃药治疗，增加抵抗力和免疫力。

3、

出去走走，去一个空气质量好的地方，散步锻炼，呼吸新鲜空气，平时要开朗。不要经常生气和发火。还要注意饮食规律，不要暴饮暴食，不要一下子吃太多，或者经常饿肚子。饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜。

多吃苹果、梨、香蕉、木耳、青菜、芹菜、蘑菇、猕猴桃、橙子、柚子、苦瓜对身体非常有益。平时可以多喝盐水补充自己的水分。如果慢性腹泻久治不愈，也可以用中药调理。