林云华
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扭伤冰敷一次多长时间
发布时间：2023-01-01
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每次冰敷大约十五分钟。
扭伤后需要用专门的冰袋或毛巾包裹冰块进行冷敷。如果不行，可以用冷水浸泡扭伤部位，可以减轻疼痛，减少皮下出血。但需要注意的是，冷敷时间不宜过长，以防冻伤。可以一次敷十五到二十分钟，半小时后再敷一次。
扭伤48小时后，用热毛巾或热水袋热敷，每次15分钟左右。这时候热敷可以促进局部血液循环，消肿，有助于淤血的吸收。也可以涂药膏或按摩，活血化瘀。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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