在现代，由于生活质量的不断提高，人们的食物越来越复杂。加班、熬夜、不按时吃饭是很多上班族的通病。这些人的胃通常都不太好，经常反酸，其实就是胃酸的症状。有时候症状并不明显，只要仔细分离总能发现。那么，有什么快速缓解胃酸的小窍门吗？

不要穿紧身衣服。

因为紧身的衣服会对胃部造成过大的压力，导致胃酸分泌过多，从而导致胃酸的程度，所以要注意在有胃酸的时候不要穿紧身的衣服。

不要暴饮暴食。

暴饮暴食后，胃里堆积的食物会越多，而这也会导致胃的负担更重，容易出现松弛，也会加速胃酸的分泌，所以要注意饮食，并且/r要定时定量，这些都是可以缓解胃酸的。

少喝酒

喝酒会导致胃酸大量分泌，我们知道酒精也会导致胃溃疡，甚至胃黏膜会出现损伤的迹象。所以可以通过少喝酒，多喝含酒精的饮料来降低胃酸。

清淡饮食

胃酸也是胃病的一种。想要缓解胃酸的程度，就要好好保养自己的胃。其实你肠胃的保养和你的饮食有直接关系。清淡的饮食不仅可以帮助你养胃，还可以减少胃酸的分泌，让你保持胃的正常消化能力。

保温

胃部受凉会有很多后果，胃酸多的人更要注意胃部保暖，因为受凉对身体的刺激很大，内脏的承受能力也没有那么强，所以一定要注意胃部保暖。