怀孕期间，孕妇体内的水分会被宝宝吸收。此时孕妇自身的代谢循环有一定的困难，水分会不断减少。另外，由于她们每天吃得太多，胃的消化能力也是有限的，所以很多哺乳期的女性都会有不同程度的便意，有的甚至会肛门疼痛，这是比较严重的情况。这期间他们应该如何治疗便秘？

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在哺乳期的过程中，如果女性出现便秘的情况，此时大脑可以多携带饮用水，适当吃一些苹果。苹果中含有大量的苹果酸，其中也含有大量的果胶和丰富的纤维素，可以促进排便的过程。

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另外，如果有明显的甜味，可以适当吃一些木瓜，因为木瓜中有很多酶，可以帮助身体排除多余的脂肪，随着排便清理胃中多余的废物，一定程度上可以减肥。

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便秘的人平时可以多吃一些水果和蔬菜，这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助身体逐渐分解脂肪，同时也可以达到美容的效果。便秘时多吃可以促进排便。

哺乳期，不建议用药治疗。如果服药过量，会通过母乳传染给孩子，对孩子的身体发育有不良影响。可以适当用一些按摩来减少便秘。