月经期间情绪不高，容易生气。那么现阶段应该如何保养身体呢？下面给你介绍一些方法。

1、

首先分享给大家的是劳逸结合。久坐会让我们的盆腔充血，引起月经过多。月经期间应避免剧烈运动，但需要到户外散步等促进血液循环。

2、

其次，我想和大家分享的是保持良好的心态。其实我们身体的很多原因都是我们的情绪引起的，所以一定要保持情绪稳定，心情舒畅，防止月经不调。

3、

再一次和大家分享，冷暖适宜。大部分女性都是怕冷的，所以一定要注意天气的变化，适当的加衣减衣，这样才能更好的保养身体，预防月经不调。

尽量避免用冷水洗头洗脚，或者长时间坐在寒冷中，以保持我们的健康。