生活中要想更好的预防或治疗便秘，就要重视便秘的原因，并针对原因进行处理，可以事半功倍2。那么便秘的原因有哪些呢？下面我们来看看便秘的原因，以便我们尽量避免这些原因。

1.饮食因素，如少量的食物或精细的饮食，少量的粗纤维，都会引起大便干燥和便秘。所以要注意合理饮食，多吃水果蔬菜，多喝水。

2.没有排便的好习惯。有些人生活不规律，工作忙，或者出差。有便意的时候不能及时排便，上厕所的时候也不能玩手机看书。这样会导致排便时间过长，容易导致便秘。

3.个人体质因素，比如对于一些年老体弱的人，或者长期躺在医院病床上的人来说，辅助排便的肌肉力量会减弱，导致排便困难，最后出现便秘。有些中老年女性怀孕后，由于会阴部松弛，排便时粪便可堆积在前突，造成出口梗阻，会导致排便困难，肛门处有梗阻感，排便时因肛门压力分散而排空不完全，最后出现便秘。

4.肠道疾病，有些疾病会导致肠道狭窄，如大肠癌肿胀、术后肠粘连等。这些情况不仅会引起便秘，还会导致其他疾病，要及时治疗。

5.神经系统疾病，如脑瘤、脊髓肿瘤疾病和多发性硬化症，都可以导致便秘。

6.大肠的病变，如肠易激综合征，也是便秘的原因之一。

7.内分泌失调和一些代谢性疾病都会引起便秘。

8.药物因素，很多药物都会引起便秘，如抗抑郁药、铁剂等。

以上是便秘的一些原因，可以看做疾病、不良生活习惯、饮食习惯、身体素质、年龄等因素。便秘的原因有很多。大家在生活中要注意避免这些原因，以减少便秘的发生。一旦出现便秘，也要注意治疗病因，才能更快的解除便秘。