长期失眠的患者是很痛苦的。很多人可能不理解他们的烦恼。他们每天晚上都睡不着，白天也没有精神。久而久之就会发生一些疾病，女性会出现明显的雀斑、皮肤暗黄等症状。那么，失眠的主要原因是什么呢？

失眠的主要原因是什么？

随着现代社会人们生活压力的加大，节奏的加快，社会心理压力的增加，焦虑、抑郁成为现代人最常见的负面情绪。很多人心烦意乱，情绪低落，悄悄成为都市人的孙禅。现代人急需心理减压。时间会冲淡一切。声音再高，如果没人关注，最终也会消失。与此同时，焦虑和抑郁的影响也在不断升级。失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠卫生差。

在现代社会，焦虑已经影响到人们的日常生活。工作中的轻度和中度焦虑，可以让我们集中精力高效完成既定任务。一旦我们把焦虑带到床上，焦虑引发的觉醒维持和大脑皮层的兴奋就会打乱我们的睡眠规律。从长远来看。我们的睡眠质量成为一个问题。久而久之，神经紧张会导致失眠，更难入睡。

失眠的原因有很多。由于文化的限制，越来越发现我们不善于表达，甚至经常会忽略自己的情绪。于是乎，失眠一出现就牵动我们非常敏感的神经，成为我们关注的焦点。这样我们就忽略了导致失眠的忧郁情绪，不去求助。对付失眠，我们可以大张旗鼓地寻求药物治疗或心理支持。

温馨提示:以上是对失眠原因的介绍。每个人都要学会在生活中减压，以平常心对待生活压力和学习压力等等。如果不小心失眠了，不要太着急，乱用药治疗，只会加重病情的发展，要合理治疗。