许多人想知道服用一片阿普唑仑能睡多久。这个问题其实不同的患者有不同的答案，不能一概而论。相反，如果患者想通过使用药物获得理想的睡眠，就更应该注意个人的生活习惯，让自己在习惯和药物的作用下拥有健康的身体。

一般来说，患者服用阿普唑仑后可以睡8小时左右。但答案并不固定。部分患者会因为自身原因出现越来越严重的睡眠障碍，入睡时间增加。所以一定要结合个人的实际情况来分析。吃了阿普唑仑后怎么睡更久？

1.保持良好的心态。一般来说，想要远离失眠的危害，患者自主调节情绪是非常必要的。如果你长时间处于一种不好的精神状态，你会很长时间睡不着觉。如果你必须在生活中保持乐观开朗的心态。

2.保持良好的饮食习惯。长期处于不良饮食习惯，比如睡前吃宵夜，是导致失眠的常见原因。所以大家在治疗失眠的时候要注意这些细节。

3.运动调节法。如果经常出现失眠的症状，最好在生活中多注意自己的个人运动时间，保证每天运动半小时以上，这样身体就会在良好的运动习惯中逐渐恢复。

最后，希望大家能注意阿普唑仑的用法。同时，如果你还是对阿普唑仑一无所知，或者使用一段时间后感觉身体不适，一定要就医，让医生用专业的方法帮你了解，而不是一直处于过度失眠的状态，对人体健康或者人的体质都没有好处。