成骨又称增生性骨关节炎、骨关节炎(OA)、退行性关节病、老年性关节炎、骨性关节炎。是一种由于软骨、椎间盘、韧带等软组织的变性、退变，在承受异常负荷时，引起骨质破坏、继发骨质增生、关节变形、关节疼痛、活动受限等症状的疾病。在接合处的边缘。

骨质增生的原因很多，最常见的是骨骼退行性改变导致的骨质增生。这种骨质增生与人体衰老有关，是人体生理变化的表现，本质上是防不胜防的。但通过各种措施，人们完全可以降低这种骨质增生的程度，延缓其出现，相对减轻其症状。从这个意义上说，骨质增生是可以预防的骨质增生。预防应注意以下两个方面:

避免长期剧烈运动，长期过度剧烈运动是骨质增生的基本原因之一。长期剧烈运动，会使骨骼及周围软组织受力不均，导致骨质增生。

适当的体育锻炼，避免长时间的剧烈运动，并不是不运动。相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有通过“挤压”促进骨代谢才能进入软骨。适当的运动，特别是关节运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减少关节软骨的退行性改变，从而减少或防止骨质增生，特别是关节软骨的增生和退行性改变。

成骨是一种自然的生理现象。长时间保持同一坐姿或长时间站立，或姿势不正确，导致颈、肩、腰部肌肉劳损，使颈椎、腰椎长期处于屈曲位或某些特定位置，增加颈、腰椎间盘内压力。颈部和腰部肌肉长期处于不协调的受力状态，颈部和腰部的肌肉、韧带和筋膜受到牵拉和劳损，导致椎体前后缘的骨和软组织过度磨损和增生，加上小关节。相信大家看了上面的内容，对骨质增生有了一定的了解！希望广大老年朋友多运动，预防骨质增生！