在生活中，我们无法避免外伤的发生，有些磕碰是不可避免的。偶尔会扭到腰，导致腰伤。大多数人可能觉得没关系，休息一下就好。我不会说去看医生什么的，我会根据自己的情况休息一段时间后就不管了。但是，一个你只是不知道的腰伤，会导致背部肌肉受伤，从而损伤身体。这就导致了腰椎间盘突出，腰椎间盘突出不好看。也是一种疾病。你不能因为它小就忽略它。一定要多注意。​

每个人都爱美。自古以来，帅哥美女深得大众青睐。所以，女人要漂亮是不言而喻的。冬天，为了更好看，大多数女性选择短裤和短裙。这正好导致腰腿受寒，寒气入侵，从而导致坐骨神经痛。所以，不要为了美而失去身材。你的身体也很重要。

怀孕期间，大部分女性的肚子逐渐变大，导致腰部长期受压。以及孕期水肿，子宫压迫下腔静脉。它还会引起坐骨神经痛。这种症状对孕妇不太好。生完孩子后，会有一些不适。所以怀孕期间要多休息，不要到处跑，以达到全身的平衡。从而预防坐骨神经痛。身体健康。

从上面的一些介绍大家都知道了，原来都是小事，这些都是可以预防的，只是我们忽略了而已。其实这些小病就在我们的生活中，不可预防，不可低估。多关注他们也是好的。预防的方法有很多。不要让腰腿太冷。穿上暖和的衣服也是你的安慰。孕妇应该多休息。不知道的话也可以问医生，医生也比较靠谱。从小就开始预防，你还怕什么大病来找你？