时代的进步也带动了我们的胃，不断的被那些快餐包围，不规律的吃喝，应酬烦人的宴请。你的胃有压力吗？如何保护自己的胃？

1、

平时体育锻炼很重要。提高自身素质，身体是革命的本钱。增强抵抗力可以减少疾病的发生。

2、

少抽烟，少喝酒，少吃辣，少挨饿。不要让肚子觉得空空的难受，也不要让心里难受。保持良好的心态，防止肠胃受凉。

3、

尽量让你的食物保持温暖和柔软。细嚼慢咽可以帮助你消化，糯米粥可以帮助你修复胃黏膜。

4、

注意口腔卫生，呼吸道感染，可能引起胃炎。