便秘是一种很常见的疾病，很多人都有便秘的症状。便秘是很痛苦的，特别是有的人会很长时间不排便一次，特别难受。这个时候我们有一些快速缓解便秘的方法。下面我们就来介绍一些快速治疗便秘的方法。

1.排便时经常出现便秘，排便也拍不到。这个时候，我希望有一个快速排便的好方法。这个时候，我们可以用一些开塞露。用了这个，很快就方便了，大便也能很快排出。但是，这并不适合长期使用。一般用于急救，长期使用会产生耐药性。

2.那么如果有便秘怎么办呢？这时候可以多吃一些帮助排便的食物，比如蜂蜜。可以每天起床喝一杯蜂蜜水。还有红薯和香蕉可以吃，都可以帮助排便。帮助排便的水果有火龙果、苹果等。多吃这些东西会是缓解便秘的好方法。

3.有些人缺乏锻炼也会引起便秘。这时候就要多运动，增加肠道蠕动，帮助排便。

便秘的时候会有很多危害。一个是大便会引起体内一种毒素的吸收，一个是长期便秘会引起痔疮等更严重的疾病。便秘不是一天两天发生的，要及时进行治疗。每个人都必须对治疗充满信心。