胃溃疡是每个人都熟悉的疾病。已经是很常见的肠胃病了。其原因是多方面的，比如不健康的饮食习惯，不规律的作息等等。患胃溃疡会给我们带来身体上的不适，影响我们正常的工作和学习。那么在日常生活中我们该如何照顾好自己呢？下面给大家介绍一下。

胃溃疡患者的自我护理方法有:

(l)必须坚持长期用药:由于胃溃疡是一种慢性疾病，容易复发，必须坚持长期用药才能彻底治愈。症状稍有好转不要突然停药，也不要改变主意。刚吃了某一种药没几天，症状没有好转就可以换另一种药。一般来说，一个疗程需要4 ~ 6周，疼痛缓解后需要巩固治疗1 ~ 3个月，甚至更长。

(2)避免精神紧张:胃溃疡是典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡的影响很大。紧张、情绪激动，或过度焦虑对大脑皮层有不良刺激，使丘脑底中枢的调节减弱或丧失，引起自主神经功能紊乱，不利于食物消化和溃疡愈合。保持轻松愉快的心情是治愈胃溃疡的关键。

(3)注意生活规律，注意气候变化:胃溃疡患者生活要有规律，不宜过度劳累。过度劳累不仅会影响食物的消化，还会阻碍溃疡的愈合。溃疡患者一定要注意休息，生活规律。溃疡发作与气候变化有一定的关系，所以溃疡患者一定要注意气候变化，根据节气及时增减衣服和被子。

以上介绍的是胃溃疡患者在日常生活中需要注意的一些简单的自我护理方法。希望能对大家有所帮助，也希望大家以后能关注我们的胃。一旦发现胃部有任何不适，一定要去医院进行科学全面的检查，让胃溃疡远离我们的生活。