便秘是一种肠胃疾病，是消化不良引起的。便秘给生活和工作带来很大的不便。我是便秘患者，严重的时候拉不出来很痛苦。在医生的指导下，我治好了便秘。下面介绍如何治疗和预防便秘。

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便秘是一种肠胃疾病，是肠胃消化不良引起的。首先要治疗好自己的肠胃，吃清淡的食物，缓解肠胃压力。因为肠胃消化不良的人不适合吃油腻的食物，不容易消化，容易引起便秘。

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便秘患者要注意调整饮食习惯，多吃均衡的食物，适当增加一些膳食纤维，多喝水润肠胃，才不会引起便秘。比如高纤维饮食，如芒果、香蕉等，可以吸收肠腔内的水分，增加粪便的容量。

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便秘严重的患者要及时治疗和预防，可以进行设备辅助治疗。当便秘坚挺且始终停留在肛门内时，应引起注意，尤其是抵抗力差的患者，可采用结肠水疗或清洁灌肠。

保持良好的生活习惯，吃一些维生素类的食物，尤其是一些润胃的食物，比如香蕉。